loading...

پایدار

بازدید : 150
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:32

شهرداری چیست و چه وظایفی دارد؟

در ایران ، شهرداری ( Municipality ) به نهاد اجرایی عمومی و غیردولتی محلی گفته می شود که زیر نظر شهردار اداره شده و وظیفه آن جمع‌آوری و حمل زباله شهری ، صدور مجوزهای ساخت و ساز شهری ، پیش گیری از جرم و جنایت ، خدمات آتش نشانی پاکیزه نگاهداشتن شهر ، دریافت عوارض شهری از شهروندان ، برقراری نظم در شهر و نظارت بر نیروهای راهنمایی و رانندگی می باشد .

تاریخچه شهرداری در ایران :

در گذشته « شهرداری » را « بلدیه » می نامیدند . در سال ۱۳۰۰ قمری ، ناصرالدین شاه به دنبال اصلاح امور داخلی ، تصمیم گرفت که در تهران بلدیه را تأسیس نماید اما موفق به این امر نشد. در سال ۱۲۸۳ هجری شمسی ، قانون بلدیه در مجلس شورای ملی ایران به تصویب رسید . قبل از تاسیس بلدیه ، مردم و ساکنین هر شهر ، بر طبق آداب و اعتقادات شخصی و دینی ، خدمات شهری را انجام می ‌دادند . اما پس از پیروزی مشروطه ، مشکلات فراوانی در اداره شهرها و از جمله امور بهداشت شهری و آب ‌رسانی پدید آمد که باعث شد در ۱۹ خرداد ۱۲۸۶ شمسی ، اولین قانون شهرداریها با نام عنوان « قانون بلدیه » تصویب شود .

نخستین بلدیه ایران ، شهرداری تهران بود و پس از آن بلدیه در شهرهای شیراز و همدان در سال ۱۲۹۰، در تبریز در سال ۱۲۹۶، در مشهد و آستارا در سال ۱۲۹۷ ، در دزفول در سال ۱۲۹۹ و در مراغه ، کرمان و ماکو در سال 1300 تاسیس گردید .

وظایف شهرداری :

شهرداری ها در سرتا سر جهان و مخصوصا در کشورهای توسعه یافته ، دارای وظایف مختلف و متعددی می باشند . اما در ایران ، وظایف شهرداری ها میان سازمانها و شرکتهای دولتی و غیر دولتی زیادی توزیع شده است . در کل وظایف شهرداری ها را می توان به 5 گروه ذیل تقسیم بندی نمود :

1- وظایف عمرانی : همچون اعلام نظر در خصوص نقشه های تفکیکی ، الزام به رعایت مقررات ملی ساختمان ، احداث خیابانها / معابر / میادین ، اعلام نظر نسبت به طرح های جامع و هادی شهری ، الزام به پذیرش نقشه ساختمانی از اعضاء سازمان نظام مهندسی .

2- وظایف خدماتی : تعیین محل هایی مخصوص تخلیه زباله / نخاله / فضولات ساختمانی ، احداث غسالخانه و آرامستان ( قبرستان ) ، ایجاد تاسیسات عمومی ، نظافت و نگهداری و تسطیح معابر و مجاری آب ، پیشگیری از حوادث ، پیشگیری از آلودگی محیط زیست ، نگهداری و تعمیر تونل های شهری .

3- وظایف نظارتی و حفاظتی : نظارت بر کلیه ساختمان ها و سازه هایی که در شهر احداث می شوند ، جلوگیری از بروز تخلفات ساختمانی ، حفظ اموال و دارائی شهر ، اجراء آراء کمیسیون ماده 100 ، صدور پروانه ساختمان ، اقامه دعوا علیه اشخاص و دفاع از دعاوی اشخاص علیه شهرداری ، حفظ فضای سبز .

4- وظایف رفاهی : جلوگیری از سد معابر عمومی ، احداث بناها و ساختمانهای مورد نیاز شهر از قبیل سرویس های بهداشتی ، کشتارگاه ، بوستان ها / پارک ها / فضاهای سبز شهری .

5- مدیریت منابع : مدیریت منابعی همچون عوارض ساختمان ، بودجه شهرداری ، ترتیب ممیزی و وصول آن ، عوارض شهرداری .

وظایف فعلی شهرداریها در ایران :

طبق ماده 55 قانون شهرداریها ( مصوب سال 1334 ) وظایف این نهاد به شرح زیر طبقه‌ بندی شده اند :

1 طراحی و احداث باغهای عمومی ، خیابان ها ، کوچه ها ، میدان ها ، مجاری آب و توسعه معابر .

2- نظافت و نگاهداری و تسطیح معابر ، مجاری آب و فاضلاب ، تأمین آب و روشنائی .

3 نظارت بر امور بهداشتی ساکنین شهر و همکاری با بهداری در اجرای واکسیناسیون .

4 - ممانعت از تکدی گری و توسعه آموزش عمومی و ... .

5 - تاسیس مؤسسات فرهنگی و بهداشتی و تعاونی همچون تاسیس بنگاه حمایت از مادران ، تاسیس نوانخانه ، پرورشگاه ، درمانگاه ، بیمارستان ، شیرخوارگاه ، تیمارستان ، کتابخانه ، موزه ها و غیره .

6- نظارت بر دارائی های منقول و غیر منقول شهرداری و دفاع از دعاوی اشخاص علیه شهرداری .

7 - تنظیم بودجه بودجه شهرداری و تنظیم پیشنهاد برنامه ساختمانی .

8 - اجرای معاملاتی همچون خرید و فروش منقول و غیر منقول با رعایت و مقررات آیین نامه مالی شهرداری ها .

9- اهدا و قبول اعانات و هدایا به نام شهر با تصویب انجمن .

10 آمارگیری از امور مربوط به شهر ، موالید و متوفیات .

11- احداث غسالخانه و گورستان و انتظام امور آنها .

12 - اقدام لازم برای حفظ شهر در برابر خطر سیل ، حریق ، دیوارهای شکسته ، چاه ها و چاله های واقع در معابر و ... .

13- اصلاح نقشه شهر در صورت لزوم و تعیین قیمت عادله اراضی و ابنیه .

14- احداث اماکن عمومی برای خرید و فروش ارزاق و پارکینگ عمومی و غیره .

15 - جلوگیری از ایجاد و تأسیس کارخانه ها ، کارگاه ها ، گاراژهای عمومی ، تعمیرگاه ، دکان ها و همچنین مراکز تولید مواد محترقه ، اصطبل چارپایان ، مراکز دامداری و به طور کلی تمام مشاغلی که ایجاد مزاحمت ، سر و صدا ، تولید دود یا عفونت و ... می کنند .

16 - احداث مکان ها و ساختمان های مورد نیاز مناطق شهری از قبیل رخشویخانه و سرویس بهداشتی ، حمام عمومی ، و خانه های ارزان قیمت برای اشخاص بی بضاعت ساکن شهر .

17 - مشارکت در حفظ ابنیه و آثار تاریخی شهر و ساخت مساجد و غیره .

18 – نظارت بر رعایت بهداشت در کارخانه ها و مراقبت در پاکیزگی گرمابه ها ، نگاهداری کودکان بی بضاعت و یتیم .

19 - صدور پروانه ساخت برای کلیه ساختمان های شهر .

20 – احداث خیابان ، آسفالت نمودن معابر و پیاده روها و کوچه های عمومی و ... .

21 - تعیین عوارض شهر و عوارض کالاهای وارداتی و صادراتی کشور و ... .

22 - نامگذاری معابر و و شماره گذاری اماکن .

بازدید : 193
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:30

http://s7.picofile.com/file/8390608592/10822.jpg

پم باک معروف ترین استاندارد جهانی در مدیریت پروژه است و رایج ترین معیار برای شکل دهی و ارزیابی سیستم های مدیریت پروژه به شمار می رود. بسیاری از رایج ترین تعاریف، اصطلاح ها و طبقه بندی هایی که امروزه در مدیریت پروژه به کار می روند از این استاندارد برداشت شده اند. به عبارت دیگر، پم باک زبان مشترکی جهانی در مدیریت پروژه است.

عبارت پم باک (PMBOK) مخفف Project Management Body Of Knowledge است و در فارسی به گستره دانش مدیریت پروژه، پیکره دانش مدیریت پروژه یا به صورت ساده تر به دانش مدیریت پروژه ترجمه شده است. منظور از Body Of Knowledge مجموعه ای جامع از اطلاعات و مهارت هاست که یک حرفه را شکل می دهند.

برچسب ها PMBOK ,
بازدید : 128
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:30

http://s6.picofile.com/file/8390608600/man5498.jpeg

علائم بالینی افرادی که بعد از بلوغ اخته شده اند شبیه به بیماران آنورکیا (بیضه های غیب شده) می باشد. این افراد قادر به تماس جنسی نمی باشند ولی نعوظ در آنها دیده شده است. درمان این بیماران تجویز اندروژن در زمان مناسب می باشد. اثر اختگی بعد از بلوغ روی اعمال جنسی متغیر می باشد. ۱۲ بیمار تحت بررسی قرار گرفتند. میل و توانایی جنسی به نسبت متفاوت در همه بیماران کاهش یافته بود. در ۶ نفر از بیماران در حد کمی میل و توانایی جنسی باقی مانده بود. الیس و همکاران گزارش کرده اند که توانایی جنسی در ۳ نفر از ۷ بیماری که به علت کانسر پروستات اخته شده بودند حداقل تا ۱۴ ماه برقرار بود.

با وجودی که به دنبال خارج کردن دو طرفه بیضه ها سطح تستوسترون تا ۹۰% مقدار قبلی کاهش می یابد ولی بعضی اعمال جنسی تا مدتها برقرار خواهد بود.

اما در انتها اکثر بیماران مبتلا به کاهش میل و توانایی جنسی خواهند شد. درمان بجز در موارد کانسر پروستات تجویز اندروژن می باشد. در صورت کانسر پروستات از پروتزهای مصنوعی استفاده می شود.

برچسب ها بالینی اختگی ,
بازدید : 138
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:29

http://s11.picofile.com/file/8393125050/janin.jpg

در اکثر بارداری ها، سقط جنین در ماه های اول بارداری به دلیل ضعیف بودن نطفه و گاهی بی اطلاعی مادر از باردار بودن اتفاق می افتد.

در ادامه همراه باشید

سقط جنین چیست؟

سقط جنین (miscarriage) یعنی از دست دادنِ حاملگی در بیست هفته اول. حدود پانزده تا بیست درصد از حاملگی‌های شناخته شده به سقط جنین منجر می‌شوند، و بیش از ۸۰ درصد از این اتلاف‌ها قبل از دوازده هفتگی اتفاق می‌افتند.
بسیاری از زنان باردار بنا به دلایل گوناگون تمایل به سقط جنین دارند و از این رو به سمت قرص سقط جنین و یا روش‌های دیگر سقط می‌روند. برخی از این زنان، تمایل دارند که سقط جنین آن‌ها مخفیانه باشد و کسی از آن مطلع نشود که این موضوع می‌تواند به دلیل مسایل قانونی، مشکلات خانوادگی، بارداری ناخواسته و یا سایر موارد باشد.

سقط جنین طبیعی

سقط جنین طبیعی معمولا هزینه کمتری داشته و خطرات کمتری را نیز برای سلامتی زنان به دنبال دارد. روش طبیعی سقط جنین معمولا کارایی کمتری دارد و در ۵۰ درصد موارد به جنین آسیبی وارد نمی‌شود و جنین به طور طبیعی به رشد خود ادامه می‌دهد.
روش سقط جنین طبیعی، تنها در سه ماهه اول بارداری کارایی دارد و در ماه‌های بعد، شانس موفقیت آن کمتر می‌شود. لذا در صورتی که خانمی تمایل به سقط جنین با روشهای طبیعی دارد، باید قبل از ماه سوم سریع‌تر نسبت به سقط اقدام نماید.
هدف از روش‌های طبیعی سقط جنین، کمک به سقط طبیعی جنین است که برای قرن‌ها در اقصی نقاط دنیا مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

موارد منع سقط جنین طبیعی

با توجه به شرایط سلامتی مادر، ممکن است برخی از روش‌های سقط جنین طبیعی خطرناک باشد. اگر شما فشار خون بالا،دیابت، صرع، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی دارید، ممکن است این گیاهان بیماری شما را تشدید کنند. اگر داروهای ضد بارداری یا سایر داروها را مصرف می‌کنید، باید مطمئن شوید که این گیاهان با داروهای شما تداخل نداشته باشند. همچنین اگر شما از IUD استفاده می‌کنید و یا آندومتریوز، فیبروئید یا بیماری التهابی لگن دارید، توصیه می‌شود که از روش‌های طبیعی سقط استفاده نکنید.

چگونه بدن‌ را برای سقط جنین طبیعی آماده کنیم؟

ممکن است شما نیاز داشته باشید که برای مدت چند روز دوز اندکی از گیاهان ملایم را برای آماده‌سازی بدن دریافت کنید. ویتامین C، آناناس و جعفری از جمله گیاهانی هستند که می‌توانند به آماده‌سازی بدن برای سقط طبیعی جنین کمک کنند. برای این منظور می‌توانید چند کپسول ویتامین C را به همراه چای جعفری و آناناس میل کنید. همچنین می‌توانید روغن گل پامچال را بر دهانه رحم (سرویکس) بگذارید و یا کپسول آن را به صورت خوراکی مصرف کنید. انجام این اعمال باعث می‌شود ذهن و بدن شما برای سقط طبیعی جنین آماده شود.

گیاهانی که منجر به سقط می‌شوند

زعفران:

زعفران یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که منجر به سقط جنین می شود. باید دقت کرد که زعفران نیز در مقادیر بالا خاصیت سمی دارد لذا می‌بایست مصرف آن کنترل شده باشد. برای سقط جنین با زعفران می‌توان مقدار ۱ تا ۲ گرم زعفران را در یک استکان آب گرم خیس کرده و روزی ۳ تا ۴ مرتبه به مقدار ۱ تا ۲ قاشق میل کرد.

سنبل ختایی:

سنبل ختایی به تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم کمک می‌کند. اگر از تنظور این گیاه استفاده می‌کنید، می‌توانید ۵ تا ۱۵ قطره آن را در یک فنجان آب گرم ریخته و میل کنید. برای طعم دادن به آن می‌توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. اگر از کپسول آن استفاده می‌کنید، باید کپسول های ۱۰۰۰ میلی‌گرمی را هر ۴ ساعت یکبار مصرف کنید. دوز بیش از این را نباید مصرف کرد چرا که باعث خونریزی‌های شدید می‌شود. همچنین کسانی که خونریزی‌های شدید دارند و یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند نیز نباید از این گیاه استفاده کنند.

تخم شوید:

دانه‌های گیاه شوید از قدیم الایام در بین زنان ایرانی برای سقط جنین شناخته شده است. این اثر احتمالا به دلیل تحریک هورمون‌هایی است که منجر به شروع سیکل قاعدگی و حرکات انقباضی رحم می‌شوند.

پونه:

پونه نیز یکی از گیاهان مؤثر برای القای سقط جنین است. این گیاه می‌تواند به عنوان یک سم قدرتمند عمل کند و لذا باید با دقت فراوان مصرف شود. هرگز نباید اسانس آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. برای تنطور، ۲۰ تا ۴۰ قطره آنرا در هر ۳ تا ۴ ساعت مصرف کنید. همچنین می توانید هر ۳-۴ ساعت یک کپسول پونه سایز #۰ را مصرف کنید. شما ممکن است تمایل داشته باشید از زعفران، سنبل ختایی و یا پونه و یا همه‌ی آن‌ها استفاده کنید، اما نکته مهم این است که حتما باید دوز توصیه شده را رعایت کنید و در صورتی که از همه گیاهان باهم استفاده می کنید (این روش توصیه نمی‌شود) دوز آنها را کمتر کنید.

  • کاسنی
  • زرشک
مصرف گیاهان در طول شب همانند طول روز، شانس موفقیت سقط جنین را بیشتر می‌کند. برخی افراد، ورزش کردن و حمام داغ را نیز برای تحریک سقط جنین توصیه می‌کنند. رابطه جنسی زناشویی، تحریک نوک پستان و ارگاسم نیز می‌تواند به سقط جنین کمک کند. کرامپ های خفیف و گرفتگی شکمی امری غیر معمول نیست و اغلب قبل از سقط جنین اتفاق می‌افتد.لکه‌بینی نشانه نزدیک شدن به سقط جنین است. خونریزی معمولا در عرض چند روز شروع می‌شود اما ممکن است تا دوهفته نیز طول بکشد. افزایش دوز مصرفی گیاهان دارویی نیز می‌تواند به سقط جنین کمک کند. به خصوص اگر که لکه‌بینی شما آغاز شده است. اگر بعد از ۲ تا ۳ هفته لکه بینی و سقط شما شروع نشد، داروها را قطع کنید و برای سقط با روش‌های جراحی تحت نظر پزشک اقدام کنید. همچنین اگر سقط شما موفق بود، باید تحت معاینه پزشک قرار بگیرید تا مطمئن شوید که سقط به طور کامل انجام شده و رحم شما کاملا خالی است.

قرص سقط جنین میزوپروستول با نام تجاری سیتوتک یا سایتوتک (Cytotec)

به شکل قرص خوراکی ۲۰۰ میکروگرمی وجود دارد و اولین بار از آن برای درمان زخم‌های معده استفاده شده است. در یک تحقیق مشخص شد که مصرف حداکثر ۶۰۰ میکروگرم آن بصورت واژینال و یا ۸۰۰ گرم آن بصورت خوراکی تا ۹۵ درصد باعث سقط جنین در ۳ ماهه اول بارداری می‌شود.

قرص سقط جنین میزوپروستول

با نام میزوتک یا میزو گلندین در قالب قرص های ۱۰۰ و ۲۰۰ میکروگرمی در ایران تولید می‌گردد. (نام تجاری آن سیتوتک یا سایتوتک می‌باشد)

خطرات سقط های مکرر جنین با قرص و آمپول

سوراخ شدن رحم:

۲ تا ۳ درصد زنانی که سقط جنین می‌کنند در معرض خطر سوراخ شدن رحم قرار دارند. بسیاری از این جراحات تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می‌مانند مگر این که معاینه لاپاراسکوپی توصیه و انجام شود. به گزارش مجله پاتوق ۲۰۰۰ خطر سوراخ شدگی رحم برای زنانی که قبلاٌ زایمان کرده‌اند یا هنگام سقط بیهوشی عمومی داشته‌اند افزایش می‌یابد

پارگی های دهانه رحم:

پارگی‌های مشخص دهانه رحم که نیازمند بخیه‌زدن هستند در حداقل ۱% سقط‌های سه ماهه اول رخ می‌دهد. پارگی‌های کوچک‌تر یا جراحات میکرو که معمولا غیرقابل درمان هستند نیز در دراز مدت به تخریب سیستم باروری منجر می‌شوند. تخریب پایدار دهانه رحم متعاقب سقط ممکن است به شل شدگی دهانه رحم، زایمان زودرس و عوارض زایمان منجر شود. خطر تخریب دهانه رحم برای نوجوانان، سقط های سه ماهه دوم و در مواردی که از لامیناریا برای اتساع دهانه رحم استفاده نمی شودد، بیشتر می شود.

بازدید : 118
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:28

http://s10.picofile.com/file/8393125234/startup.jpg

استارت آپ (به انگلیسی: Startup یا Start-up) را به فارسی به شرکت نوپا ترجمه کرده‌اند.
اگر چه در تعریف استارت آپ بر این مسئله تاکیدی وجود ندارد که حتماً فعالیت آن در حوزه تکنولوژی یا فن آوری اطلاعات باشد، اما به دلیل اینکه بسیاری از استارت آپ ها در سالهای اخیر، حول این زمینه‌ها شکل گرفته‌اند، گاهی در تعریف استارت آپ به این مسئله هم اشاره می‌شود که استارت آپ باید در حوزه فن آوری‌های نوین فعال باشد.

امروز استارت آپ ها مورد توجه بسیاری قرار گرفته است، به گونه ای که تعداد زیادی از کار آفرینان دغدغه ی این موضوع را دارند. اما این که سر از خواب بلند کنیم و به فکر راه اندازی یک استارت آپ باشیم و جلو برویم و ببینیم چه می شود، چیزی را حل نمی کند. باید نکات مهم برای شروع استارت آپ ها را بدانیم.

هر چیزی قواعد و اصولی دارد که باید مطابق با آن پیش برویم. استارت آپ ها هم قواعدی دارند که در صورتی که رعایت نشوند، محکوم به شکست خواهند بود.
ما در ادامه ی مطلب از بخش رموز کسب و کار موفق، بر آنیم تا توصیه های مهم را برای شروع یک استارت آپ را بررسی کنیم. پس اگر به این موضوع اهمیت می دهید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

این نکات مهم برای شروع یک استارت آپ را فراموش نکنید

اول از همه باید بگوییم که در عصری خلاق زندگی می کنیم که موج اطلاعات و خلاقیت همه را با خود همراه می کند. بسیاری از افراد ایده های خلاقانه ای دارند که می تواند به یک استارت آپ و در نهایت یک کسب و کار موفق تبدیل شود. اما برای آنکه بتوان در محیط متغیر و شرایط اقتصادی و اجتماعی دوام آورد، باید نکاتی را بدانیم که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.

۱- با اشتباهاتی که استارت آپ را منجر به شکست می کند، آشنا شوید

یکی از ابتدایی ترین مسائلی که هر کار آفرینی باید از آن اطلاعاع داشته باشد، عدم آگاهی نسبت به مسائل است. هر کارآفرینی باید با عدم آگاهی محیطی، عدم مطاللعه ی بازار، خلاقیت نداشتن و … مبارزه کند. این ها از جمله اشتباهات رایج است که هر استارت آپیست که می تواند آن ها را به به شکست منجر کند.

۲- کتاب بخوانید

یکی از نکات مهم برای شروع استارت آپ این است که اطلاعات خود را بالا ببرید، یک کار آفرین و کسی که قرار است کاری نو شروع کند، باید اطلاعات لازم و جامعی درباره ی وضعیت اقتصادی، اجتماعی، شناخت بازار، شناخت مشتری، نیازها و بسیاری موارد از این دست بداند. بدون آنکه این اطلاعات لازم را داشته باشید، کتاب نخوانید و مقاله های جدید را دنبال نکنید، نمی توانید مسیر درستی را در رسیدن به هدف بپیمایید.

۳- تمرکز خود را روی یک کار قرار دهید

کار کردن روی یک پروژه و تمرکز روی آن، بهتر از این است که هر پروژه ای را نصفه انجام دهید! تمرکز کنید و فکر خود را روی یک پروژه بگذارید تا بتوانید آن را به نحو احسن انجام دهید.

۴- خود و رقبایتان را بشناسید

یکی از الزامات بقا در کسب و کار، این است که رقبای خود را بشناسید. اینکه رقبای شما چه کاری انجام می دهند، بدون آگاهی از مدیر و مطالعه ی آن ها امکان پذیر نیست. شما باید اطلاعات محیطی را کسب کنید و چشم هایتان را روی واقعیت موجود نبندید. این کار شما را به هیچ جایی نمی رساند و تنها شکست را نتیجه ی فعالیت شما می کند.

۵- به مشتری فکر کنید نه خودتان

دقت کنید که قرار است محصول و خدمات شما برای راضی کردن مشتری باشد نه شما! اینکه شما چه چیزی را دوست دارید اصلا اهمیت ندارد، مشتری به آن چه که خود دوست دارد و به آن نیاز دارد، توجه می کند و نه سلایق شما. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید، این مشتری است که شما را زنده نگه می دارد، ارباب مشتری است و بس.

۶- به کارکنانتان اهمیت دهید

در راه اندازی کسب و کار، خوب است هزینه های اضافی را کنار بگذارید، اما اینکه به کارکنانتان اهمیت دهید، بسیار مهم است. برخی از استارت آپ ها، خلاقیت را با بازی کردن در محیط کار اشتباه می گیرند. دقت به سواد کاری بیش از روابط در محیط کار اهمیت دارد. روابط کاری را کنار بگذارید و به سواد کاری کارکنانتان نگاه کنید که تخصص آن ها برای شما بیشتر می صرفد!

۷- از مشاوران متخصص کمک بگیرید

در نکته ی شماره ۶ اشاره کردیم که ضوابط را بر روابط ترجیح دهید، در این بخش هم به جای استفاده از مشاوران خانوادگی، بهتر است متخصصان را به کار گیرید و از آن ها برای گسترش کسب و کارتان کمک بگیرید! یک دوست که سابقه ی مشاوره ی حرفه ای ندارد، نمی تواند به شما کمک آنچنانی کند.

همانطور که مشاهده کردید، اصولی ترین نکات مهم برای شروع استارت آپ می تواند نکات بسیار ساده ای باشد که بدون در نظر گرفتن آن ها، چیزی جز شکست عایدتان نخواهد شد. پس بهتر است کمی به این نکات دقت کنید تا بتوانید مسیر پیش روی خود را با موفقیت جلو ببرید.

برچسب ها Startup , استارت آپ ,
بازدید : 177
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:27

http://s10.picofile.com/file/8393124034/heart_jensi.jpg

تا بحال دقت کرده اید که آمار بیماری های قلبی و عروقی روز به روز در حال افزایش است این امر ناشی از چه عواملی پدید می آید اسن بیماری ها در سنین جوانی نیز دیده می شوند. برخی معتقدند آلودگی هوا و استعمال دخانیات ،فشار خون بالا و چربی خون ،مشکلات روحی و عصبی و استرس در این زمینه نقش مهمی ایفا می کنند .

عواملی مانند جنس، نژاد، افزایش وزن و بیماری ‌هایی مانند فشار خون، تأثیر چشمگیری در ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند تنگی عروق کرونر دارد. در انسان یک سری ریز فاکتور‌ها وجود دارد که تحت کنترل خود فرد نیستند به طور مثال آمار بیماری‌های قلبی و عروقی در مردم بیشتر از زنان است البته پس از سن یائسگی این میزان در زنان با مردان برابر می‌شود. همچنین سیاه پوستان نیز بیشتر در معرض ناراحتی‌های قلبی عروقی قرار دارند. از دیگر عواملی که احتمال ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، وجود سابقه‌ خانوادگی و وراثت است. برخی از عوامل مانند فشار خون که به آن «قاتل خاموش» نیز اطلاق می‌شود، در بروز سکته‌های قلبی ,مغزی, مشکلات کلیوی و چشمی نقش موثری دارد. البته ورزش و فعالیت بدنی مناسب، تغذیه صحیح، مصرف کمتر نمک، کاهش وزن و استعمال نکردن دخانیات نیز تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون دارد. یک سوم تا یک چهارم مبتلایان به فشار خون از بیماری خود اطلاع ندارند، افراد باید برای برخورداری از قلبی سالم از مواد غذایی کم کلسترول استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهند و بیشتر گوشت سفید مصرف کنند البته میگو در گوشت‌های سفید دارای کلسترول بالایی است. مصرف سیگار باعث افزایش ضربان قلب و چربی‌های بد بدن مانند (کلسترول، تری گلیسر‌ید و LDL) و کاهش HTL می‌شود. بنابراین استعمال دخانیات امکان ابتلا به تصلب شرایین و سکته‌های قلبی مغزی را دوچندان می‌کند. اشخاص باید از مصرف فست‌فود و غذا‌های آماده مانند سوسیس و کالباس اجتناب کنند. همچنین کنترل قند خون به خصوص در افرادی که سابقه‌ خانوادگی و ارثی دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است. : افراد برای حفظ سلامت قلب خود باید از مصرف قند‌هایی مانند گلوکز خودداری کنند و قند‌هایی مانند ساکارز را جایگزین آن نمایند. استفاده از مواد غذایی دیابتی نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به اختلالات قلبی عروقی ایفا می‌کند. چاقی دور شکم تاثیر چشمگیری در بروز بیماری‌های قلبی عروقی دارد. کاهش وزن یکی از راه‌های پیشگیری از اختلالات قلبی عروقی محسوب می‌شود، زیرا چاقی دور شکم سبب جابه‌جایی محور قلب و اختلال عملکرد این عضو می‌شود. اشخاص باید از مصرف چربی‌های اشباع و روغن‌های نباتی جامد امتناع کنند و به مصرف مواد غذایی حاوی اومگا ۳ مانند ماهی روی بیاورند. ورزش‌های دینامیت مانند دویدن و شنا‌ کردن از فعالیت‌های مناسب برای حفظ سلامت قلب به شمار می‌آید. مصرف سبزیجات، میوه و مواد غذایی فیبردار جهت دفع چربی‌های مضر بدن ضروری است. همچنین از روغن‌های مفید می‌توان به پانو‌لا، سو‌یا، ذرت و کنجد اشاره کرد. در صورتی که اشخاص هنگام ورزش و فعالیت بدنی یا بالا رفتن از پله‌ها دچار درد قفسه سینه شوند، باید حتما به پزشک مراجعه کنند تا اقدامات لازم درمانی صورت گیرد. مصرف برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین E که در روغن‌های گیاهی مانند سبوس گندم و آجیل یافت می‌شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند. از دیگر ویتامین‌های موثر بر سلامت قلب می‌توان به ویتامین C اشاره کرد که در موادی مانند فلفل سبز و قرمز، کلم‌بروکلی، اسفناج و گوجه فرنگی یافت می‌شود. کاروتنو‌ایت‌ها که در سبزیجات و میوه‌های زرد و قرمز یافت می‌شوند به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی سبب جلوگیری از تجمع پلاک و بیماری تصلب شرا‌یین می‌شود. مبتلایان به تنگی عروق کرونر بهتر است از مصرف روغن نارگیل پرهیز کنند، آلودگی هوا نقش موثری در افزایش آمار بیماری‌های قلبی عروقی دارد، زیرا در هوای آلوده سیستم اکسیژن رسانی به اندام‌ها و ریه با مشکل مواجه می‌شود. بنابر‌این در هوای آلوده بیماران ریوی و قلبی باید تا حد امکان از تردد در سطح شهر بپرهیزند.

بازدید : 129
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:26

http://s11.picofile.com/file/8394837368/2356968_410.jpg

گیاهان زیادی در درمان و یا بهبود سرفه هنگام سرماخوردگی به یاری انسان ها می شتابند. در این مقاله به توضیح این گیاهان از قبیل آویشن و زنجبیل و … می پردازیم.

مصرف آش سبزی و سوپ سبزیجات حاوی گشنیز، جعفری و اسفناج مفید است.

یک متخصص طب سنتی برای تسکین سرفه های شدید و مزمن توصیه کرد: مصرف جوشانده گل ختمی، آویشن و زنجبیلبه همراه عسل و لیمو از جمله گیاهان دارویی است که برای کاهش یا درمان سرفه های شدید موثر هستند. علیرضا صالحی در مورد درمان سرفه با استفاده از گیاهان سنتی گفت: از خوردن مایعات سرد به خصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است مصرف غذاهای سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است خودداری شود.

وی مصرف غذاهای ملین مثل حریره، آش کدو و میوه های پخته شده را برای تسکین سرفه موثر دانست و افزود: همچنین مصرف آش سبزی و سوپ سبزیجات حاوی گشنیز، جعفری و اسفناج مفید است. صالحی تصریح کرد: مصرف آبلیموی شیرین، آب انار شیرین، زردآلو، برگ هلو و انجیرخشک به هنگام سرفه منعی ندارد.

وی تصریح کرد: همچنین مصرف برخی گیاهان در درمان سرفه توصیه شده است. گل ختمی که گیاهی با طبع سرد است اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه قوی دارد و مصرف جوشانده گل ختمی نیز به دلیل داشتن ترکیبات نرم کننده می تواند برایدرمان سرفه های خشک و مزمن مفید باشد. صالحی ادامه داد: همچنین جوشانده آویشن نیز در درمان سرفه بسیار مفید است. البته این جوشانده را می توان با عسل و لیمو نیز مصرف کرد چون آویشن برای درمان سرماخوردگی و سرفه های شدید موثر است.

وی همچنین جوشانده زنجبیل، پیازچه و عسل را برای کاهش یا درمان سرفه های شدید موثر دانست و گفت: دم کرده عناب و زنجبیل نیز در کاهش سرفه بسیار موثر است و می توان حریره بادام را نیز به عنوان نرم کننده سینه و کاهش سرفه مصرف کرد. این متخصص طب سنتی افزود: یکی از دلایل سرفه، خشکی هوا است به همین دلیل توصیه می شود از بخور استفاده شود تا هوا مرطوب شده و مشکلات تنفسی کمتر شود.

بازدید : 136
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:25

http://s5.picofile.com/file/8396704076/shareit_iranapk.png

اپلیکیشن انتقال فایل SHAREit را همه اندرویدی ها میشناسند. این اپ که برای انتقال هر نوع فایلی بین دو گوشی و یا گوشی و رایانه از فناوری وایفای بهره میبرد با سرعت بالایی تبادل داده بین دو دستگاه را انجام می دهد.

چند سالی از عرضه این اپ کاربردی میگذرد و حالا پس از تکامل SHAREit به یکی از برنامه های ثابت و ضروری در هر گوشی بدل گشته است. اما شیریت تنها اپلیکیشن کاربردی انتقال فایل بین دو دستگاه نیست و جایگزین های دیگری هم دارد که تبلیغات کمتری نسبت به شیریت دارند!

در ادامه با معرفی چهار برنامه کاربردی برای جایگزینی shareit همراه ما باشید

XENDER

اپ Xender مانند اپ SHAREit، یک کراس پلت فرم می باشد. این اپ در طیف گسترده ای از سیستم عامل هایی مانند اندروید، IOS و ویندوز PC در دسترس است. شما همچنین می توانید فایل ها را با استفاده از ویژگی اشتراک گذاری وب انتقال دهید، درواقع نیازی به طرف دوم برنامه نیست و انتقال از طریق مرورگر انجام می شود.

در Xender تبلیغاتی به چشم نمی خورد. علاوه بر آن رابط کاربر ساده ای دارد و تمام ویژگی های ضروری آن در دسترس است. این اپ می تواند گزینه مناسبی برای جایگزین SHAREit باشد.

ZAPYA

زاپیا یک گزینه مناسب برای جایگزین SHAREit است. ولی مانند SHAREit، تبلیغات دارد. البته رابط کاربری آن کمی بهتر از SHAREit است، زیرا ابزارهای انتقال فایل را از ویژگی های غیر ضروری جدا شده است.

برنامه Zapya همچنین از چندین دستگاه پشتیبانی می کند. شما می توانید از آن در iOS، Windows PC و Mac استفاده کنید. یک رابط به اشتراک گذاری وب جداگانه مشابه Xender نیز دارد.

SILFER FILE TRANSFER

اپ انتقال فایل SilFer رقابت سختی با SHAREit دارد. این اپ فقط دارای قابلیت انتقال فایل است، از این رو رابط کاربری خوب و ساده ای دارد. و می توان به عنوان جایگزین SHAREit روی آن حساب باز کرد.

اگر شما برنامه قابل نصب PC را دوست ندارید، می توانید از طریق نسخه وب آن به فایل ها دسترسی پیدا کنید. فایل ها را می توان از طریق Wi-Fi، Wi-Fi Direct و Hotspot منتقل کرد. نکته جالب توجه این است که اپ SilFer به طور همزمان از چندین انتقال بین چندین دستگاه پشتیبانی می کند.

FEEM

اپ Feem جز اپ های مینیمال و بسیار سریع است. برای به اشتراک گذاری فایل ها باید به شبکه Wi-Fi یکسان متصل شوید. در غیر اینصورت شما می توانید برای ارسال و دریافت فایل یک Hotspot ایجاد کنید.

مشابه اپ های بالا، Feem برای سیستم عامل هایی مانند iOS، Windows ۱۰، Mac و Linux در دسترس می باشد. شما همچنین می توانید از طریق مرورگرهای وب به فایل ها دسترسی پیدا کنید.

بازدید : 136
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:24

story در لغت به معنای “داستان گفتن و روایت کردن” است. استوری از قابلیت‌های پرطرفداری است که در سال ۲۰۱۷ به اینستاگرام اضافه شد. این قابلیت به این صورت است که شما میتوانید برای مدت ۲۴ ساعت عکس یا ویدویی (با محدودیت ۱۵ ثانیه) را با فالوورهای خود شیر کنید. این عکس یا ویدیو بعد از ۲۴ ساعت خود به خود حذف می‌شود. اگر می‌خواهید این استوری را نگه دارید می‌توانید آنرا به بخش highlight اضافه کنید. در استوری اینستاگرام امکان لایک وجود ندارد و کامنت‌های فالوورهای شما تنها توسط خود شما قابل دیدن است. در حقیقت شما می‌توانید ببینید که چه کسانی استوری شما را دیده‌اند و کامنت‌هایتان را بخوانید.

استوری دارای قابلیت های گوناگونی برای ادیت تصاویر و ویدیو است که باعث محبوبیت بیشتر آن شده است. همچنین در آپدیت‌های جدید اینستاگرام قابلیت نظرسنجی نیز به استوری اینستاگرام اضافه شده است.

http://s7.picofile.com/file/8390604618/instagram5.jpg

برچسب ها اینستاگرام , story , استوری ,
بازدید : 139
جمعه 28 شهريور 1399 زمان : 15:19

http://s4.picofile.com/file/8396704642/remove_virus_from_android.jpg

آنتی ویروس ها پس از شبکه های اجتماعی پر طرفدارترین اپ ها در گوشی های موبایل هستند. با اینکه انواع آنتی ویروس ها در فروشگاه گوگل وجود دارند اما همچنان کاربران برای انتخاب بهترین آنتی ویروس دچار تردید هستند.

اندروید با اختلاف بسیار زیاد محبوب‌ترین سیستم عامل موبایلی دنیاست که بر روی دستگاه‌های بسیار زیادی نصب شده، بنابراین تعجبی ندارد که خیلی از بدافزارها سیستم عامل گوگل را هدف قرار داده‌اند، و غالبا هم خود را درون اپلیکیشن‌های جعلی مخفی کرده‌اند.

در این زمینه دو اپلیکیشن در استور رسمی گوگل بسیار پرطرفدار شده اند در ادامه به بررسی این دو می پردازیم.

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
<
پیوندهای روزانه
آرشیو
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی